Damiri | داميري
Damiri | داميري
ال 40 سؤال اللي غيرو حياتي :123
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
مهتم.ة ببدء بودكاست خاص بيك، أو ترغب.ي في تحسين بودكاستك الحالي؟
دورة/كورس “البودكاست الشامل” بتخفيض 50% اليوم.
وضيف عليهم 10% تخفيض لو استخدمت كوبون:
SABT
الرابط : https://www.damiri.co/order
تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا.
تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري
تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟
احجز نسختك في نشرة السبت.
اربعين سؤال وجواب
#1 - شن حيصير لو درت العكس لمدة 48 ساعة؟
يمكن أن يعطي القيام بعكس ما تفعله عادةً منظورًا جديدًا ورؤىجديدة. قد تكون فرصة لتحدي نفسك ومعتقداتك.
مثال، الكيتو، اكل الفات واللحم والزيوت والزبدة بدل من النشويات،نقص الوزن والاهم اني نركز في تفاصيل الاكل باش نوصل لنتيجة. كل اللي في العادة ترفض فيه تجربه. تغير الطريقة
لما نتأسف لحد لازم نذكر السبب. ونكون مقتنع مش فقط اسفاسف اجتماعيا.
#2 - على شن نصرف في فلوسي بطريقة غير مسؤولة؟ كيف نقدر نغذي رغباتي؟
من خلال التفكير في عادات الإنفاق الخاصة بك، يمكنك تحديد أينفقات غير ضرورية وإيجاد طرق لخفض. قد تجد أيضًا فرصًالإعادة توجيه هذا الإنفاق نحو الأشياء التي تجلب لك الفرح والرضاالحقيقيين. هل مهم، كم تيشرت محتاج؟ كم كندرة محتاج؟
لو تنشريها هل شاريها فعلا لانه تجيبلي سعادة لفترة طويلة امشي مؤقت؟
#3 - شن سأفعل/سأحصل على/سأكون إذا كان لدي 10 مليوندولار؟ ما هو حقيقي target-monthly-income - TMI لي؟
إذا كان لديك 10 ملايين دولار، فيمكنك التفكير في نوع نمط الحياةالذي تريد أن تعيشه، والتأثير الذي يمكنك إحداثه، والأهداف التييمكنك تحقيقها. من المهم التفكير فيما يهمك حقًا وما هي أولوياتك. وفعليا هل محتاج 10,000,000 ?
4 - شن أسوأ شي ممكن يصير؟
يمكن أن يساعدك تحديد المخاطر المحتملة والسيناريوهات الأسوأفي الاستعداد لها والتخفيف منها. ضع في اعتبارك الإجراءاتالتي يمكنك اتخاذها لتقليل احتمالية أو تأثير هذه الأحداث. مثالترتيبات دفع الضرائب في الوعد. تجميع مبلغ يساعدك تتفادى ايضرورة انك ما تشتغلش فترة طويلة. اي شي تحس انه مخوفكواحتمال يصير. منها تقلل تأثيره وثانيا تقلل الشعور بالخوف.
#5 - لو نقدر نخدم فقط ساعتين في الاسبوع على شغلي اومشروعي شن ندير؟
يساعدك هذا التمرين على التركيز على المهام الأكثر أهمية وتحديدأولويات وقتك بشكل فعال. قد تحتاج إلى تفويض أو أتمتة بعضالمهام لتعظيم تأثير وقتك المحدود.
#6 - لو خليتهم يتخذوا القرارات حتى 100 دولار؟
من خلال تفويض اشخاص اخرين باذات في العمل اليومي، يتحدوقرارات يمكنك تحرير وقتك وطاقتك. يمكن أن يعتمد المبلغ الذيتفوضه على مستوى الثقة والمسؤولية لديك في الشخص الذي يتخذالقرارات.
#7 - شن المحطة الأقل زحما/تنافس؟
يشجعك هذا السؤال على التفكير في المكان الذي قد يقضي فيهجمهورك المستهدف وقته وكيف يمكنك الوصول إليه بطريقة فريدةومؤثرة. مثلا في التويتر في حوار سياسي وصراع، لو انت منالقلائل اللي يعطي نصائح مفيدة حتجذب الانتباه. من خلال التركيزعلى قناة أقل ازدحامًا، يمكنك تمييز نفسك عن منافسيك والتميز.
#8 - ماذا لو لم أتمكن من بيع منتجي مباشرة؟
إذا لم يكن الترويج المباشر خيارًا، ففكر في طرق بديلة للترويجلمنتجك، مثل الكلام الشفهي أو تسويق المحتوى أو شراكاتالمؤثرين. او مساعدة الأصدقاء والمعارف.
#9 - ماذا لو شاركت بخبرتي وخليتها متاحة لغيري باشيستفيد؟ ماذا لو خلقت خبرتي التجارية الحقيقية؟
تشير «ماجستير إدارة الأعمال» عادةً إلى درجة الماجستير فيإدارة الأعمال. إذا أنشأت ماجستير إدارة الأعمال الخاص بك فيالعالم الحقيقي، فيمكنك التفكير في المهارات والخبرات العمليةالتي تريد اكتسابها، والبحث عن فرص لتطويرها. يمكن أن يشملذلك أخذ الدورات أو قراءة الكتب أو العمل مع المرشدين.
#10 - هل ضروري نعيد الي فقدته بنفس الطريقة؟
يشجعك هذا السؤال على التفكير فيما إذا كان من الضروريالعودة إلى أساليبك السابقة وما إذا كانت هناك طرق أكثر فعاليةأو كفاءة لاستعادة ما فقدته. وحتى هل مناسب ترجع لنفس الفكرةاو وقتك افضل استخدامه بمعرفتك الجديدة في اشياء جديدة
#11 - ماذا لو نحل المشاكل بس بالطرح/التنقيص؟
يمكن أن يكون الطرح أو التقليل طريقة فعالة لتبسيط المشكلاتوإيجاد الحلول. ضع في اعتبارك عناصر المشكلة غير الضروريةويمكن إزالتها لتبسيط الوضع.
#12 - شن الحاجات اللي نقدر نفعلها واللي تمكني من الخروجمن الشبكة لمدة 4 إلى 8 أسابيع، دون الهاتف أو الايميل؟
للخروج من الشبكة لمدة 4 إلى 8 أسابيع، يمكن للمرء أن يفكر فيالخطوات التالية:
1. قم بتخطيط وتحديد موعد الإجازة مسبقًا، لضمان انتقال سلسوتقليل التوتر.
2. قم بإخطار جهات الاتصال والأصدقاء والعائلة المهمة بخططك،حتى يكونوا على دراية ويمكنهم الوصول إليك في حالة الطوارئ.
3. قم باتخاذ الترتيبات اللازمة لأي مسؤوليات ضرورية مثل دفعالفواتير ورعاية الحيوانات الأليفة وتأمين منزلك.
4. ضع في اعتبارك إنشاء رسالة خارج المكتب لبريدك الإلكترونيوهاتفك ووسائل التواصل الاجتماعي، وإعلام الناس بأنك غيرمتاح لفترة زمنية محددة.
#13 — هل نشتغل زي الاسد او زي البقرة؟
يسأل هذا السؤال عما إذا كنت تركز جهودك ومواردك على أهدافكبيرة ومؤثرة (الظباء أو الأسد)، أو أهداف أصغر وأقل أهمية(فئران الحقل أو البقر). من المهم تقييم ما إذا كانت مساعيكالحالية تتماشى مع أهدافك وأولوياتك طويلة المدى.
على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في إحداث تأثير كبير في العالم،فقد لا يكون أفضل استخدام لوقتك هو التركيز على المهام الصغيرةالتي لا تقربك من أهدافك الأكبر. من المهم تقييم المهام في حياتكوتحديد أولوياتها من أجل تحقيق ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.
#14 — هل وارد انه كل شيء جيد ومكتمل كما هو حالياً؟
إن النظر في قبول الواقع الحالي والبحث عن الجوانب الإيجابية فيهيمكن أن يؤدي إلى حالة ذهنية أكثر استرخاءً واطمئنانًا. ورضاءوفهم للحالة والميزة اللي انت فيها.
#15 — كيف حيكون الوضع لو كانت الامور سهلة؟
يمكن أن يؤدي طرح هذا السؤال إلى تحويل التركيز من العقباتإلى الحلول والمساعدة في إيجاد نهج أبسط وأكثر وضوحًا.
#16 — كيف نقدر نحل المشكلة بالفلوس؟ كيف يمكنني "إضاعة" المال لتحسين جودة حياتي؟
ويشجع السؤال على إيجاد حلول للمشاكل عن طريق النظر فيالموارد المالية. يمكن أن يؤدي إنفاق المال لتوفير الوقت أو القضاءعلى المتاعب إلى تحسين نوعية الحياة. مثلا، الصرف على جانبعندك فيه نقص التعمل في امور التجارة عن طريق دورة او دروسمباشرة. بدا من تضييع وقت طويل ففي البحث عن الملعوماتوارتكاب الاخطاء وتجميعها. مثال بيزنس كوتش.
#17 — منغير استعجال منغير وقوف؟ هل نقدر نحصل على80% من النتيجة لو هديت السرعة؟
غالبًا ما يؤدي التباطؤ والتعامل مع مشكلة ذات عقلية مريحة إلىحلول ونتائج أفضل. ومش بعيدة عن النتائج اللي تقدر تحققها وانتمركز في كل التفاصيل وتفكر في المشكلة طول الوقت. منغيرالارهاق والتعب اللي يجي مع هذا الاسلوب.
#18 — شن نقدر ونعرف نديره لو اضطريت نبدا من الزيرو؟
إن النظر في بداية جديدة يمكن أن يجلب وجهات نظر ونهوجًاوحلولًا جديدة للتحديات. ويساعدك على تقبل الخسارة ويزيد منقوتك في الاستمرار مهما كانت الصعاب.
#19 — شن التغيير الصغير الليي ممكن نديره يعطي أكبر أثر؟
يمكن أن يؤدي تحديد تغيير صغير يمكن تنفيذه بسهولة إلىتحسينات كبيرة ويساعد في تحديد أولويات الموارد المحدودة. مثلا،لو بديت في اخد حمام بارد لمدة دقيقتين كل يوم او يوم بعد يوم، شنالاضافة اللي حنحصلها خلال الاسبوع. انا قوة تحمل شي فيبالي كان تحدي وصعب، الشعور بالدفء. التعود. السهولةالتدريجية. وحتي نفسيا نقدر نتحمل تحت اي ظرف.
#20 — شن اللي نقدر نخليه اوتوماتيكي او نكلف بيهمحترف؟ يكلفني اقل جهد ووقت؟
يوفر تفريغ المهام إلى الأتمتة أو التفويض وقتًا لمزيد من المساعيالقيمة ويمكن أن يزيد من الكفاءة والإنتاجية. مثلا مؤخرا، مراجعةوكتابة النصوص، وتطوير الافكار نستخدم في ChatGPT, للتذكير. عندي منبهات يومية واسبوعية للمهام المتكررة. مش معتمدةعلى اي شخص ولا على الذاكرة.
#21 — شن اكبر شي قاعد نسوف فيه؟
ويمكن أن يساعد الاعتراف بالمماطلة ومعالجتها على تحديدالأولويات وإحراز تقدم في المهام الهامة. لو حطيتها والاستفادةمنها في الواجهة تحقق فرق. الكورس بتاع البودكاست الشامل. كان من الأشياء اللي تعطلت فيها سنة. وبالامكان نكمله في 3 شهور، تمنيت كملته بدري لانه في امكان نفيد عدد كبير من الناسواميري كلوب. سعيد بالنتائج.
#22 — شن اللي نقدر نتعلمه من قدواتي/ الناس اللي نعتبرهمنماذج؟
هل هم محصورون كما أشعر بالراحة، إذا لم يكن كذلك،
ما هي الحلول والأفكار والتكتيكات التي استخدمها لحل هذاالمشكلة؟ لا توجد مشاكل جديدة تمامًا.
سأشعر بالراحة، إذا لم يكن الأمر كذلك، ما هي الحلول والأفكارالتي استخدموها لحل هذا ؟
* يمكن لدراسة القدوة الناجحة أن توفر نظرة ثاقبة وإلهامًا لمواجهةتحديات مماثلة.
#23 — شن اللي نجرب فعله لو مضمون أني مش حنفشل؟
يمكن أن تؤدي إزالة الخوف من الفشل إلى زيادة المخاطرةوالإبداع، مما يؤدي إلى فرص وتجارب جديدة. بعديا عن الخوفوالقيود اللي مش مهمة في الواقع.
#24 — ما التجربة الجديدة اللي نبي نجربها هذا العام؟
يمكن لطرح هذا السؤال أن يعزز الثقة والإبداع، وعطيك رخصةتجرب. في التجربة حرية رهيبة تفتحك ابواب. او تخليك تعيد زيارةشي في الماضي مخليك عالق. زيارة طرابلس بالنسبة ليا كانتصعبة و ٨ سنوات غياب.
#25 — كيف ستختلف حياتي إذا كان عندي نداء او قضية؟
العيش لغرض ما يمكن أن يجلب التوجيه والمعنى والإنجاز للحياة. انك تبي تساعد نوع معين من الناس. او تبي تخفف من مشكلةمعينة في العالم او في منطقة يخلي بوصلتك وخريطتي واضحةومهمة ليك مهما كنت تحس في اي يوم.
#26 — شن حندير بوقتي لو ما عنديش اي التزامات؟
يمكن أن يساعد طرح هذا السؤال في تحديد الاساسيات اللي تبيتشغل بيها وقتك في كل يوم. الاهتممامت الهوايات. الليي تغدي بيهاساعاتك. في التعليم او التطوع او مساعدة الاهل.
#27 — شن حيصير لو تخليت على رغبتي في التحكم؟
* يمكن أن يؤدي إطلاق السيطرة إلى مزيد من المرونة والقدرة علىالتكيف في صنع القرار وحل المشكلات. والتعامل مع يومك والناساللي حوليك.
#28 — شن حندير لو استيقظت غدا بموارد غير محدودة؟
يمكن لطرح هذا السؤال أن يلهم التفكير الإبداعي ويثير الأفكارلمتابعة الأهداف والرغبات الشخصية. وتنفيذ حاجات غريبة اوخارقة للعادة. حاجات جميلة وفيها تحدي. بس لانك تقدر.
#29 — كيف نخلي عملي فيه قيمة اكبر؟
يمكن أن يؤدي تحسين الرضا عن العمل وجعله أكثر هدفًا إلى زيادةالحافز والإنتاجية. والقيمة هنا هي الفائدة ليك ولغيرك.ي
#30 — ما هو أفضل شيء صارلي على الإطلاق ولماذا؟
يمكن أن يوفر التفكير في التجارب الإيجابية نظرة ثاقبة للقيمالشخصية ونقاط القوة والتطلعات. ويعود عقلك على التأمل فيالخير والتطور اللي انت فيه. وتحتفظ بذكريات ترجعلها وتقويك لماتحتاجها. عندي البوم خاص بلحظات الابتسامة ليا انا واهلي،مربوطة بلحظات فيها ذكريات. مش كلها لرحلات كبيرة او مغامرات. مرات للحظات كما مع بعض عايشين ومرزكين في اللحظة.
#31 — شن الشيء اللي دائما نبي نجربه ومازال ما جربتاش؟
تحديد ومتابعة التجارب الجديدة يمكن أن يحقق النمو والإنجازالشخصي. اكتبها او حطها على الحيط. نسيانها ساهل.
#32 — شن هي قيمي الأساسية وكيف نخليها تنسجم معحياتي؟
القيم الأساسية هي المعتقدات والمبادئ الأكثر أهمية بالنسبةللشخص، ويساعد مواءمة الحياة معها على الحفاظ على السلامةالشخصية والعيش حياة مرضية. تتمثل إحدى طرق تحديد القيمالأساسية في التفكير في التجارب السابقة وصنع القرار وتحديدأولويات الأنشطة والعلاقات التي تتماشى معها.
#33 — شن أكثر العلاقات اللي فهيا معنى عندي وكيفممكن نقويها؟
العلاقات الأكثر أهمية هي عادة تلك المبنية على الثقة والتواصلوالدعم المتبادل. لتعزيز هذه العلاقات، يمكن للمرء أن يركز علىالاستماع والحضور بنشاط، وأن يكون صادقًا ومنفتحًا، ويعرب عنالتقدير والامتنان. الوضح منها الاهل والاقارب. بس الصعب لماالواحد ينشغل ويكبر في المراحل هي الصداقات المبنية علىتواصل منغير مصالح. تحتاج تركيز وسعي لتعزيزها. لانها فيهاقيمة كبيرة غير محسوبة. بس تأثر فيك وفي صحتك بشكل ايجابيلو استثمرت فيها.
#34 — شن هو الخوف الذي يمكنني مواجهته هذاالأسبوع ؟
يمكن أن تساعد مواجهة المخاوف في بناء الثقة والمرونة. يمكن للمرءأن يبدأ صغيرًا من خلال تعريض نفسه تدريجيًا للوضع المخيف،وطلب الدعم، وإعادة صياغة الأفكار للتركيز على نقاط القوةالشخصية. انا في تحدي نبدا في انتاج وثائقي. حجزت مكان اناوصديق منير. لمدة خمس ايام، تركيزنا فقط على المادة المصورةوكيف نطلع منها بفلم مميز.
مواجهة تحدياتك في المجمل يعني تقضي معاها اي وقت ممكنباش تتجاوز مرحلة الستك.
# 35 - كيف نقدر نضيف الفرح واللعب اكثر في حياتي ؟
يمكن أن تساعد إضافة الفرح واللعب في الحياة على تقليل التوتروتحسين العلاقات وزيادة الرفاهية العامة. يمكن تحقيق ذلك منخلال الأنشطة التي تجلب الفرح والمتعة، مثل الهوايات مؤخرا بزلوكتاب جديد وتمشاية هي الدواء. الكلام والنقاش مهم بس مش اهممن الفعل الايجاب. السعادة في الشتاء الصعب هي المدخنةوالمشاريع الساخنة، وقضاء الوقت مع أحبائهم، وأخذ فترات راحةللاسترخاء.
# 36 - شن ندير لما نشعر بالإرهاق ؟
عند الشعور بالإرهاق، قد يكون من المفيد إعطاء الأولوية للرعايةالذاتية من خلال أخذ قسط من الراحة أو الانخراط، يوقا، تنفس،ساونا، جري. كتاب نبعد عن الموبايل. نقلل عدد القرارات في اليوم. والتواصل لتلخيص الحال. للحصول على الدعم من الأصدقاء أوالمعالج.
# 37 - شن اللي حنغيره والا نديره لو نعرف انه ان ما فيش حدحيحكم علي ؟
إذا لم يكن هناك خوف من الحكم، فقد يشعر المرء بحرية أكبر فيالمخاطرة ومتابعة المشاعر والتعبير عن نفسه بشكل أصيل. يمكن أنيؤدي هذا إلى نمو شخصي، وزيادة الثقة، وحياة أكثر إرضاءً.
# 38 - ما الذي أنا ممتن له ؟
ينطوي الامتنان على الاعتراف وتقدير ما يمتلكه المرء في حياته. يمكن أن تؤدي ممارسة الامتنان إلى زيادة الرفاهية وتحسينالعلاقات وزيادة الشعور بالهدف. ممتن اني عندي زوجة داعمةوبنت شغوفة بالتعلم. واهل داعمين. وعايش في مكان عندي حريةالحركة منغير سيارة. وعندي قدرة على التواصل سرعة. ومراجعةافكاري واعادة النظر في اي شي. وعندي المرونة في الحركة.
# 39 - ماذا يمكنني أن أفعل باش نزيد التعاطف مع الآخرين ؟
إن التعاطف والتعاطف ينطوي على فهم ورعاية تجارب الآخرينوعواطفهم. يمكن للمرء أن يمارس التعاطف والرحمة من خلالالاستماع بنشاط، ووضع نفسه في مكان الآخرين، والتركيز علىأرضية مشتركة. بودكاست، قصص كتب.
# 40 - هل عندي توازن في حياتي من الجانب روحي، عائلي،عمل، ونفسي ؟
التوازن في الحياة يعني خلق توازن صحي بين مختلف جوانبالحياة، مثل العمل والأسرة والرعاية الذاتية والترفيه. قد يتضمنتحقيق التوازن تحديد الأولويات وممارسة الرعاية الذاتية والسعيللحصول على الدعم عند الحاجة. Inject يونس الحلو مسج.
تحياتي.